• Yoga à Thonon, Évian & Anthy

     

    Hatha Yoga

    Yoga Prénatal

    Yoga des Hormones

    Stages de yoga en Inde & en France

  • cours de yoga à Thonon ,  Evian ,  Anthy

    Qui suis-je ?

    Je suis Claire

    et j'enseigne le yoga depuis 9 ans. J'ai lancé My yoga is Claire pour partager un yoga profond et doux, adapté à nos modes de vie urbains.

    Je me suis formée au Hatha yoga lignée Nil Hahoutoff à Paris et aux pranayamas auprès de Lillanna Champenois, et parallèlement j'ai suivi l'enseignement de Belda Sisso. Je me suis initiée au yoga Iyengar à Budapest auprès de Kevin Gardiner et Erika Répassy.

    Professeur certifiée en Inde (RYT 200), je suis formée au Hatha et à la méditation. Je me suis spécialisée en yoga prénatal et postnatal (que j'adore!) à l'Institut Bernadette de Gasquet et au Yoga des Hormones au Centre Sivananda Yoga Vidya Peetham, en Inde.

     

    Après avoir longtemps enseigné  à Paris, je suis partie continuer cette aventure en Inde pendant 2 années très enrichissantes. Désormais, My Yoga is Claire propose des séances à Thonon-les-Bains, Évian et Anthy-sur-Léman.

  • cours

    Pratiquez à plusieurs entre collègues, en famille ou entre amis !

    cours de yoga à Thonon ,  Evian ,  Anthy

    COURS COLLECTIFS

    Une belle séance de Hatha Yoga Intégral :

    échauffement, postures et respirations puis relaxation !

     

    -> Cet horaire ne convient pas : créer votre groupe (minimum 3 personnes).

    Contactez-moi !

    cours de yoga à Thonon ,  Evian ,  Anthy

    COURS EN ENTREPRISE

    Sur le lieu de travail / en ligne * * 45 mn à 1h * *

    C’est une séance qui permet aux employés d’évacuer les tensions, se détendre physiquement et mentalement, mais aussi gagner en énergie et en concentration.

    -> Le bien être au travail est un réel enjeu actuel et le succès du yoga au travail n'est plus à démontrer! Idéal le matin avant de commencer sa journée, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.

    "Beau rituel pour démarrer la journée. Nous avons beaucoup apprécié ces cours de Yoga hebdomadaires avec toi." APM

  • Cours de Yoga prénatal à Thonon-les-Bains , Evian , Anthy

    Yoga prénatal

    Formée à la méthode de Gasquet, My Yoga is Claire accompagne de nombreuses femmes enceintes, partageant avec elles les astuces pour éliminer les douleurs et vivre une grossesse épanouie.

    Au programme des respirations, étirements, du renforcement musculaire et de la relaxation afin de profiter pleinement de ces neuf mois!

     

    Réservez une séance de yoga prénatal adaptée à vos problématiques de grossesse.

    Le yoga est un outil formidable pendant cette période unique pour la femme, à condition de pratiquer les postures adaptées!

    • Jeudi 10h15 à Anthy-sur-Léman
    • Durée de la séance : 1h
    • Prix : 15 € 
    • Cours Particulier : 40 € (+15€ déplacement en dehors de Thonon)

  • cours de yoga à Thonon ,  Evian ,  Anthy

    Yoga des Hormones

    Une pratique d'une incroyable efficacité !

    Le yoga des hormones s'adresse aux femmes ET aux hommes souffrant de déséquilibres hormonaux. Les symptômes sont vastes et plus ou moins intenses : sautes d'humeur, stress, prise de poids, perte de cheveux, infertilité, etc.

     

    C'est une pratique basée sur la stimulation du système endocrinien : grâce à l'association de postures, de respirations dynamiques et de visualisations , le taux d'oestrogènes va augmenter.

    Le YH est particulièrement recommandé aux femmes pré-ménopausées et ménopausées, aux femmes qui souffrent de douleurs et de dérèglements dans leur cycle (PMS) encore aux femmes désirant tomber enceintes.

     

    Le yoga des hormones a pour but de soulager et guérir, il se pratique donc accompagné ! Je me suis formée aux yoga des hormones de Dinah Rodriguez au Centre Sivananda Yoga Vidya Peetham (Kerala, Inde) .

    • Cours collectif en ligne- Mardi 8h30 - 9h30
    • Prix : 10 € - abonnement mensuel 35 €
    • Cours Particulier : 40 € (+15€ déplacement en dehors de Thonon)

  • contacts

    Claire

    Cours de yoga à Thonon, Évian , Anthy-sur-Léman

    myyogaisclaire@gmail.com

    +337 778 88 844