cours de yoga pour urbains pressés
Hatha Yoga
Yoga Prénatal en ligne
Yoga des Hormones en ligne
Stages de yoga en Inde
Qui suis-je ?
Je suis Claire
et je pratique le yoga depuis 13 ans. À Paris, je me suis formée au Hatha yoga lignée Nil Hahoutoff et aux pranayamas auprès de Lillanna Champenois, et parallèlement j'ai suivi l'enseignement de Belda Sisso. Je me suis initiée au yoga Iyengar à Budapest auprès de Kevin Gardiner et Erika Répassy.
Professeur certifiée en Inde (RYT 200), je suis formée au Hatha et à la méditation. Je me suis spécialisée en yoga prénatal et postnatal (que j'adore!) à l'Institut Bernadette de Gasquet et au Yoga des Hormones au Centre Sivananda Yoga Vidya Peetham, en Inde, où je vis désormais.
Après avoir travaillé quelques années comme chargée de mission culturelle en Ukraine et en Roumanie, j'ai décidé, de retour à Paris, de me consacrer à plein temps à l'enseignement du yoga, entre une exposition et un spectacle de théâtre. J'ai lancé My yoga is Claire pour enseigner un yoga profond et doux, adapté à nos modes de vie urbains.
3 jours & 2 nuits, 6 séances de yoga, repas inclus, randonnées
270 € en chambre partagée
Yoga en ligne
Pour que vous puissiez continuer à pratiquer en toute sécurité, j'ai conçu une série de cours en ligne avec cette idée: faire du yoga dans le confort de votre foyer !
Et parce que vos besoins sont parfois uniques, je vous propose des séances sur mesure pour vous accompagner et surtout afin que le yoga continue de vous faire du bien!
Yoga prénatal en ligne
Formée à la méthode de Gasquet, My Yoga is Claire accompagne de nombreuses femmes enceintes, partageant avec elles les astuces pour éliminer les douleurs de grossesse.
Au programme des respirations, étirements, du renforcement musculaire et de la relaxation afin de profiter pleinement de ces neuf mois!
Réservez une séance de yoga prénatal adaptée à vos problématiques de grossesse.
Le yoga est un outil formidable pendant cette période unique pour la femme, à condition de pratiquer les postures adaptées!
- Durée de la séance : 1h
- Prix : 40 €
Yoga des Hormones
Une pratique d'une incroyable efficacité !
Le yoga des hormones s'adresse aux femmes ET aux hommes souffrant de déséquilibres hormonaux. Les symptômes sont vastes et plus ou moins intenses : sautes d'humeur, stress, prise de poids, perte de cheveux, infertilité, etc.
C'est une pratique basée sur la stimulation du système endocrinien : grâce à l'association de postures, de respirations dynamiques et de visualisations , le taux d'oestrogènes va augmenter.
Le YH est particulièrement recommandé aux femmes pré-ménopausées et ménopausées, aux femmes qui souffrent de douleurs et de dérèglements dans leur cycle (PMS) encore aux femmes désirant tomber enceintes.
Le yoga des hormones a pour but de soulager et guérir, il se pratique donc accompagné ! Je me suis formée aux yoga des hormones de Dinah Rodriguez au Centre Sivananda Yoga Vidya Peetham (Kerala, Inde) .
- Cours collectif en ligne- Jeudi 8h-9h
- Prix : 10 €
- Cours Particulier : 30 € - horaire au choix
cours
Pratiquez à plusieurs entre collègues, en famille ou entre amis !
COURS COLLECTIFS
Actuellement sur Google Meet
Une belle séance de Hatha Yoga Intégral :
échauffement, postures et respirations puis relaxation !
- Mardi 18h30 - Dimanche 10h
- Durée de la séance : 1h
- 10€
-> Cet horaire ne convient pas : créer votre groupe (minimum 3 personnes).
COURS EN ENTREPRISE
Sur le lieu de travail / Actuellement en ligne * * 45 mn à 1h * *
C’est une séance qui permet aux employés d’évacuer les tensions, se détendre physiquement et mentalement, mais aussi gagner en énergie et en concentration.
-> Le bien être au travail est un réel enjeu actuel et le succès du yoga au travail n'est plus à démontrer! Idéal le matin avant de commencer sa journée, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.
- Zoom, Slack, Google Meet, ... Contactez-moi !
"Beau rituel pour démarrer la journée. Nous avons beaucoup apprécié ces cours de Yoga hebdomadaires avec toi." APM
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