• cours de yoga pour urbains pressés

    Start up yoga

    Yoga pré et post-natal

    Stages de yoga en Inde

  • My yoga is Claire des cours de yoga à votre image

    Ma philosophie

    Les séances de My yoga is claire offrent un moment privilégié pour se recentrer sur soi même en apprenant à respirer. À travers la pratique de postures et de la méditation, My yoga is claire vous aide à vous délester du stress quotidien tout en cultivant votre énergie. Dans un parc, un studio, à la maison, My yoga is claire est nomade et se pratique partout en fonction de vos envies.

    Claire pratique le hatha yoga depuis 11 ans et s’est formée à Paris et en Inde où elle a obtenu son diplôme de professeur (RYT 200). Elle a lancé My yoga is Claire pour enseigner un yoga profond et cool adapté à nos modes de vie urbains.

  • Qui suis-je ?

    Claire pratique le yoga depuis 11 ans. À Paris, elle s'est formée au Hatha yoga lignée Nil Hahoutoff et aux pranayamas auprès de Lillanna Champenois avec qui elle pratique toujours, et suit l'enseignement de Belda Sisso. Elle s'est initiée au yoga Iyengar à Budapest auprès de Kevin Gardiner et Erika Répassy. Claire a obtenu son diplôme de professeur (RYT 200) en Inde où elle s'est formée au Hatha et à la méditation. Elle s'est formée au yoga prénatal et postnatal à l'Institut Bernadette de Gasquet.

    Après avoir travaillé quelques années comme chargée de mission culturelle en Ukraine et en Roumanie, elle a décidé en rentrant à Paris, de se consacrer à plein temps à l'enseignement du yoga, entre une exposition et un spectacle de théâtre. Elle a lancé My yoga is Claire pour enseigner un yoga profond et cool adapté à nos modes de vie urbains.

  • Cours de hatha yoga en groupe tous les lundis soirs

    LES COURS COLLECTIFS

    YOGA DU LUNDI 19h30 - 20h45

    Hatha yoga complet* - tous niveaux

    Studio du Wagon

    16 Villa Gaudelet

    75011 Paris

    +33 7 77 88 88 44

    Métro Parmentier / St-Maur / Ménilmontant

    Rentrée le 09 septembre

    19h30-20h45

    • 15 € la séance - 150 € les 10 séances
    • 10 € le cours d'essai

     

    *– échauffement du corps et de la respiration
    – pratique des postures et enchaînements
    – pranayamas / relaxation / méditation

  • les cours sur mesure

    My Yoga is Claire offre différentes séances de yoga pour répondre au mieux à vos besoins

    cours de yoga particuliers et sur mesure à la maison

    COURS PARTICULIERS

    À domicile ou en studio

    C’est une séance sur-mesure : le professeur construit un cours adapté à vos envies (Yoga pour évacuer le stress, pour se détendre, pour respirer, yoga dynamique, pour stimuler les muscles, pour apaiser les maux de dos,…)

     

    • Durée de la séance : 1h
    • Prix : 50 € pour 1 élève (+15€/élève supplémentaire)

     

     

     

    -> À pratiquer seul ou entre amis !

    cours de yoga en entreprise à Paris

    COURS EN ENTREPRISE

    Sur le lieu de travail

    C’est une séance qui permet aux employés d’évacuer les tensions, se détendre physiquement et mentalement, mais aussi gagner en énergie et en concentration.

     

    • Durée de la séance : 45 mn à 1h

     

    -> Le bien être au travail est un réel enjeu actuel. Avec une pratique régulière du yoga et de la méditation, les participants prennent soin d’eux tout en travaillant activement ! Idéal le matin avant de commencer sa journée, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.

    cours de yoga prénatal à Paris

    YOGA PRÉ & POSTNATAL

    À domicile ou en studio

    Formée à la méthode de Gasquet, My Yoga is Claire propose des séances de yoga pour accompagner les femmes tout au long de la grossesse et pendant les premiers mois de votre enfant. Au programme des respirations, étirements, du renforcement musculaire et de la relaxation afin de profiter pleinement de ce moment.

     

    • Durée de la séance : 1h
    • Prix : 50 € pour 1 élève (+15€/élève supplémentaire)

     

     

    yoga en entreprises , startup yoga
  • 3 - 8 Mai 2020

    Côte du Konkan, proche de Mumbai

     

    retraite de hatha yoga à la plage en Inde du Sud

    Et si vous faisiez une pause à l'autre bout du monde lors d'une retraite de yoga au coeur d'une plantation de cocotiers ?

    Rejoignez My Yoga is Claire pour une retraite de yoga et une expérience unique dans un havre de paix en bord de mer au coeur de l’Océan Indien.

    Pendant 7 jours, vous vous laisserez émerveiller par la splendeur des plages de sables, bercés par une pratique quotidienne du yoga et de la méditation avec un professeur expérimenté. À travers différentes activités, ce séjour vous permettra de vous ressourcer pleinement dans un cadre idyllique de bord de mer : entre découverte de la culture locale et moments de détente, My Yoga is Claire vous propose de savourer chaque instant de ce voyage teinté d'émerveillement et de sérénité. Avec une séance chaque matin et soir, vous approfondirez votre pratique du yoga dans un cadre propice à la quiétude, au lâcher prise et à la bonne humeur.

     

    Prendre une grande bouffée d'air, s'étirer, se ressourcer et finalement s'endormir sous un ciel étoilé : faites de cette retraite de yoga une expérience qui vous ressemble !

    stage de hatha yoga en Inde mai 2019

    Les sessions de yoga

    Deux séances de yoga seront dispensées chaque jour .

     

    Formée à Paris et à Rishikesh, Claire vous fera explorer les fondements du hatha yoga tout en vous proposant une pratique moderne adaptée aux problématiques occidentales contemporaines. Chaque séance sera l’occasion d’explorer une thématique précise (yin yoga, yoga du ventre, yoga des énergies,...) et vous donnera les outils afin de poursuivre (ou commencer) une pratique quotidienne d’un yoga qui vous ressemble.

     

    Chaque séance de yoga sera suivie d’une séance plus courte de méditation ou de pranayamas (exercices respiratoires).

     

    Type de yoga : hatha yoga flow

     

    * le MATIN: une séance de hatha yoga pour se dynamiser et apprendre à l'intégrer dans une pratique quotidienne, suivie d'une séance de pranayamas et/ou méditation.

    *le SOIR: une séance de yoga thématique : yin yoga, yoga du ventre, yoga nidra, vinyasa, ainsi qu'une séance de méditation et mantra.

     

     

    stage de yoga en inde à la découverte de la cuisine indienne

    Le lieu

     

    Vous logerez dans un hôtel-guesthouse charmant et confortable situé sur la côte de Konkan, aux environs de Murud-Janjira.

    Niché au sein d'une plantation de cocotiers avec un accès direct à la plage, votre logement vous offrira tout le confort nécessaire afin de vous ressourcer dans un environnement calme et préservé. Chaque chambre est dotée d’une salle de bain privative et d’un lit double confortable.

    L’aimable personnel de l’établissement, attentionné et disponible, vous fera découvrir les saveurs locales de la région : des repas fait-maison préparés avec soins pour goûter à la cuisine indienne végétarienne du Maharashtra (dont une large variété de fruits exotiques), légèrement adaptée aux sensibilités occidentales (peu épicé!). Vous pourrez profiter pleinement du jardin de l’établissement pour lire, prendre le soleil ou vous promener sous les cocotiers.

     

    La Côte du Konkan fait partie des côtes les plus belles d'Inde à découvrir et explorer. Situé à proximité de Mumbai (Bombay) , le lieu du séjour est facile d'accès, et pour rendre cette retraite encore plus inoubliable nous avons arrangé un transport sur voie maritime puis terrestre !
    Le petit village de Nandgaon où se situe la retraite est préservé de l'agitation touristique, offrant ainsi une longue plage de sable blanc magnifique, déserte et très propre.

    retraite de yoga à la plage en Inde du Sud

    Activités

    La pratique du yoga, de la méditation, mais aussi repos, lecture ou bronzage se feront ainsi dans un cadre idéal et au calme.
    Afin de découvrir les environs, et les merveilles de l'Inde, chaque jour des balades seront organisées : découvrir les temples, le village.

    Une excursion un peu plus longue sera organisée au fort de Murud-Janjira, un fort en ruine juché au coeur de l'océan.

    Vous aurez l'occasion de connaître quelques secrets d'une plantation de cocotiers et biensûr de goûter aux noix de coco fraîchement cueillies!

    Un atelier cooking class sera proposé pour apprendre quelques recettes de la cuisine indienne.

    Vous pourrez profiter pleinement du jardin de l’établissement pour lire, prendre le soleil ou vous promener sous les cocotiers (des temps libres sont prévus chaque jour à cet effet).
     

    retraite de yoga à la plage en Inde du Sud

    Transports

    À votre arrivée, un transfert en ferry depuis Mumbai est organisé le 1er jour pour vous mener jusqu’à la destination et vous reconduira le jour du départ (inclus dans le prix).

    Rdv de prise en charge : le 3/11 à 13:30 Gateway from India

    Retour : le 9/11 aux environs de 14:00 Gateway from India

     

    En cas de déplacements individuels et ponctuels, nous pourrons mettre à disposition un rickshaw (à vos frais).

     

    Vol international jusqu’à l’aéroport de Mumbai/Bombay Chhatrapati-Shivaji.

     

    Un vol A/R Paris-Mumbai coûte environ entre 400 et 550 €, le billet d'avion n'est pas inclus dans les frais.
    Visa : un visa touristique est requis pour voyager en Inde (demande de e-visa online simple et rapide : indianvisaonline.gouv.in)

    retraite de yoga à la plage en Inde du Sud

    Tarifs - 6 jours - 5 nuits

     

    * 600 € /personne en chambre individuelle - 3 repas / jour

     

    * 500 € /personne en chambre partagée - 3 repas /jour

    (À noter : il s'agit d'un lit double, cette option est valable pour un couple ou des amis)

     

    Le tarif comprend :

    - le logement pour 5 nuits

    - les repas sur place (hors un déjeuner en extérieur) : petit-déjeuner, déjeuner, dîner

    - les transports (ferry+navette) pour se rendre à la retraite, les transports sur place pour accéder aux activités

    - 2 séances de yoga chaque jour

    - les activités et visites organisées lors du séjour

     

    Le tarif ne comprend pas :

    - les billets d'avion

    - les dépenses personnelles (boissons et nourriture en extra)

    - la possibilité de faire un (ou plusieurs) massage(s)

    - les déplacements privés

    - le transport entre l'aéroport de Mumbai et le lieu de prise en charge (Gateway of India) pour aller ensemble en ferry à la retraite

      

    retraite de yoga à la plage en Inde du Sud

    Témoignages

    Une super expérience autant sur les cours de yoga que la découverte de l'Inde !

    Je recommanderai ce voyage et je suis motivée pour en faire une autre !

    Mélissa, Nice.

     

    Une semaine très agréable, le niveau des séances allant crescendo, on finit la retraite avec la sensation d’avoir progressé et exploré des approches différentes. Merci infiniment à Claire et Kushal pour cette belle semaine, remplie de moments ensoleillés, de calme et de jolies rencontres !

    Bérengère, Paris.

    retraite de yoga à la plage en Inde du Sud

     

    Plus d'informations : myyogaisclaire@gmail.com

    Vous souhaiteriez participer mais vous n'êtes pas libres pendant 6 jours ?

    Vos horaires de vol ne correspondent pas au programme du voyage ? Écrivez-nous ou appelez-nous et nous ferons tout notre possible pour trouver une solution qui corresponde à vos attentes !

      

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