Mois après mois, un programme en ligne pour bouger tout au long de votre grossesse.
Ce programme très complet offre des séances variées, composées aux différents stades de ma grossesse afin de rester au plus près de nos besoins et envies qui évoluent au rythme de ces 3 trimestres.
Se détendre, se renforcer, respirer et soulager les maux: chaque mois 2 vidéos pour faire un tour d’horizon de notre état.

Une série de vidéos pour vous accompagner pendant ces premiers moments de maternité.
Votre corps s’est indéniablement transformé, peut être ressentez-vous quelques tensions, de la fatigue ... Et pourtant, votre vie n’est pas de tout repos depuis l’arrivée de bébé ! Ces séances courtes sont à pratiquer jour après jour pour redécouvrir les sensations du corps, se détendre, éviter les faux mouvements du quotidien et bien sûr faire travailler le périnée !

4 Vidéos autour du ventre :
Une série de séances très complètes pour renforcer les abdominaux, lutter contre les troubles digestifs et aussi explorer un yoga profond et votre 2e chakra (Svadhistana). Au programme abdominaux, respirations, massages et torsions

Ce programme fait un tour d’horizon des principales thématiques abordées lors d’une séance de yoga : se relaxer et bien respirer, mais aussi se renforcer et se dépenser.
Une série de vidéos à utiliser maintenant et pour toujours !

Félicitations ! Vous avez enfilé votre leggings, déroulé votre tapis : vous voilà paré pour la reprise.
Ce programme vous propose de bouger en faisant conscience pour retrouver les sensations agréables du yoga et éveiller vos muscles avec douceur.
Réservez une séance de yoga prénatal adaptée à vos problématiques de grossesse.
Le yoga est un outil formidable pendant cette période unique pour la femme, à condition de pratiquer les postures adaptées!
Jeudi 10h15 à Anthy-sur-Léman
Durée de la séance : 1h
Cours Particulier : 50 € (+15€ déplacement en dehors de Thonon)